工资价格：0~8888/月
怀孕十月每月菜单之怀孕8月饮食对策      进入八月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已占据了大半个腹部，孕妇的胃被挤压，饭量受到影响，因而常常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增到最高峰。应尽量补充营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止肥胖和发育迟缓。在本月中，胎儿开始在肝脏和皮下储存脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员。易造成蛋白质缺乏和酮症酸中毒。各种鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、奶和豆制品都可以提供优质的蛋白质。    孕八月应保证热量的供给，除需大量葡萄糖供给胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。孕妇可通过植物油进行补充，玉米、花生、芝麻等果实也含亚油酸。     为了减轻水肿和妊娠高血压综合征，在饮食中要少放食盐，同时，饮食不可毫无节制，应把体重增加限制在每周400克以下。     在本月，为了减少胎膜早破的危害，还应增加铜的摄入量。近年来随着对微量元素的重视和检测方法的改进，发现胎膜早破产妇的血清铜值均低于正常破膜的产妇。这说明胎膜早破可能与血清铜缺乏有关。铜在胶原纤维的胶原和弹性蛋白的成熟过程中起关键作用，而胶原和弹性蛋白又为胎膜提供了特殊的弹性与可塑性。如果铜元素水平低就极易导致胎膜变薄，脆性增加，弹性和韧性降低，从而发生胎膜早破。人体内的铜通常以食物摄入为主。含铜量高的食物有肝、豆类、海产类、贝壳类水产品、蔬菜、水果等。如孕妇不偏食，多吃上述食物是不会发生铜缺乏症的，也就可以减少发生胎膜早破的机会。    推荐食谱 麻酱白菜   核桃蜜   笋焖白菜   沙丁鱼炒南瓜   奶油扒龙须菜   荠菜炒鱼条   墨鱼花生排骨汤   雪菜肉丝汤面   黑木耳炒黄花菜   银芽鸡丝   猪肝菠菜   糖醋参鱿片   三色毛豆仁   清蒸鲫鱼   炒腰花   烧蹄筋   猪肉冬瓜饺   鸡肉豌豆饭   清拌菠菜   五香花生米   炒扁豆角   鲜蟹锅贴   鲜肉粽   香菇炒菜花   菠菜鸡蛋汤   虾皮萝卜汤   胡辣海参汤   鲜肉拌粉皮   糯米椰子粥   鱿鱼鸽蛋汤